Coach für innere und äußere Ordnung

– gemeinsam finden wir deinen Platz –

GRUNDSTRUKTUR ist ein Coachingprogramm für alle, die sich mehr Alltagsstruktur und emotionale Stabilität wünschen.

Arbeitsplatz und privates Umfeld, 1:1 Coachings, mehrwöchige Programme, Workshops, Online Kurse, (Impuls-) Vorträge – im gesamten DACH Raum.

Ich habe ein Coaching bei Laura gebucht um mich in einer neuen Wohnsituation zurechtzufinden. Dank ihrer Arbeit konnte ich negative persönliche Themen hinter mir lassen und meine neue Wohnung zu meiner Heimat machen.

Zwei kleine Kinder, eine Pandemie, berufstätige Eltern; wir kommen in unsere Familie kaum noch zum Luftholen. Unsere Wohnung war kurz davor zu platzen - mit Dingen und Gefühlen. Dank neuer Strukturen in den Räumen und unserem Alltag haben alle Familienmitglieder mehr Raum zum Atmen und wir fühlen uns, trotz Stress, wieder wohl.

Auf der Reise meiner persönlichen Weiterentwicklung habe ich meinen Wohnraum irgendwie gar nicht wahrgenommen. Ich bin dankbar, dass Laura mir viel Wissen und konkrete Impulse vermitteln konnte, wie ich meine Umgebung ruhiger und stimmiger gestalten kann. Dank ihrer positiven Energie war ich direkt voller Tatendrang!

GRUNDSTRUKTUR

8 Wochen: 9 Präsenzstunden, 18 Digitalstunden

Ein umfassendes, 8-wöchiges Programm, in dem du lernst nachhaltige Strukturen für deinen Lebensraum zu schaffen und darin zur Ruhe zu kommen.

GRUNDGEDANKE

4 Wochen: 11 Präsenzstunden, 2 Digitalstunden

Ein 4-wöchiges Programm für alle die schon wissen, welche Ergebnisse sie wollen, aber noch Hilfe bei der Umsetzung benötigen.

für Deinen Raum

4 Präsenzstunden + Checkliste + Arbeitsblätter

Ein kurzes Programm für alle, die mit ihren KlientInnen schnell ins Gespräch kommen wollen. Wohlfühlatmosphäre für mehr Beratungs-, Coaching-, oder Therapieerfolg.

Nimm die Perspektive deiner KlientInnen ein und finde ihren besten Platz.

Übersicht der Pakete

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Eine Übersicht der Pakete findest du hier.

Individuelle Coachings sind ab 2 gebuchten Stunden in Berlin/Brandenburg möglich, ab 6 gebuchten Stunden bei weiterer Anreise. Min. 4 Stunden sind sinnvoll.

Über mich

Seit über 30 Jahren leitet mich im Leben vor allem meine Neugier an. Neugier auf Menschen, Sprachen, Länder und alle Formen von Sinneseindrücken. Ich genieße es wenn das Leben leicht läuft und Spaß macht; manchmal muss man aktiv danach suchen…

Ein Leben mit so hohem Tempo kann schnell zu viel werden. Als Gegengewicht dazu versuche ich Klarheit, Achtsamkeit und Reduzierung aufs Wesentliche so in mein Leben einzubauen, dass die großen Ziele nicht verloren gehen.

Mit Grundstruktur habe ich mir ein Thema erarbeitet, hinter dem ich zu 100% stehe und hoffe, mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in die Welt zu tragen.

Hier der Link zu meinem Interview in Praxis Kommunikation 02/2024: „Was gewinnen wir, wenn wir aufräumen?“

Ziele im Coaching

eigene Werte stärken
Altes loslassen
Raum für Eigenes schaffen
Grenzen setzen
respektvolles Miteinander
Alltag ohne Chaos
eigene Bedürnisse priorisieren
in einem authentischen Umfeld
Freude im Alltag finden
mehr Harmonie im Innen und Außen
das eigene Leben aktiv gestalten

Lese- und Hörliste zu diversen Themen rund um Ordnung, Emotionen, Psyche und Mindset

Trauma:

„Bin ich traumatisiert“, Verena König
„Heilen Sie die Wunden Ihrer Kinderheit“, Susanne Hühn

Emotionen:

„Warum ich fühle was du fühlst“, Joachim Bauer
„Hochsensibel ist mehr als zartbesaitet“, Sylvia Harke

Transgenerationales:

„Das Buch, von dem du dir wünschtest, deine Eltern hätten es gelesen“, Philippa Perry

Ordnungsthemen:

„Kopf über Wasser im Alltagschaos“, KC Davis
„Die magische Küchenspüle“, Marla Cilley
„Heilendes Zuhause“, A. Kriele und H. Kleen

Ich bin lange um die Spielküche herumgeschlichen, in der festen Überzeugung, dass sich das Chaos nicht beseitigen lässt. Als ich mich der Küche dann widmete, hatte in 15min alles seinen Platz gefunden. Seitdem geht das Aufräumen abends viel leichter von der Hand. Räumen wir auf, legen wir die Dinge an ihrem Platz. Es raubt viel zu viel Kraft, jedes Mal erst einen Platz zu suchen.

Hier sieht man das vorher / nachher Bild unserer Gewürzschublade. Es ist nachher genauso viel drin wie vorher, nun mit Überblick und System. Wo vorher Chaos war, weiß ich nun zB was fehlt und konnte mir Notizen machen, welche Gewürze demnächst aufgebraucht werden müssen.